stiltehuis pyreneeën
 eenvoud en natuur, bezinning en stilteretraites

Kampeer stilte retraite, bergtocht 2 weken leven als een heremiet

Stilte, onthaasten, bezinnen, beseffen, (half-) vasten en bergwandelen, alleen met jezelf door de Pyreneeën zwerven. Midden nog eenzame wilde natuur kamperen. De natuur van binnenuit ervaren. Leven als een heremiet.
Je leven laten uitklaren. Vanuit de lichamelijke ervaring van de sfeer van de omringende natuur, je natuurlijke aangeboren helingsprocessen laten verdiepen.
Een introductie met voorbereiding tot je terugtrekken hoog in de bergen, er je weg leren vinden en midden in de natuur kamperen. Ervaren hoe weinig je ècht nodig hebt om tot rust te komen, te onthaasten en te bezinnen, je conditie te verbeteren en klaarder te zien. = Herbronnen voor lichaam en geest.
Een voorbereiding op 4 weken als je nog geen bergervaring hebt. Of, eerst wat voorzichtiger wil ervaren wat die natuurlijke basis van elke spiritualiteit en mystiek is, waar woestijnmonniken, heremieten en kluizenaars over berichtten.

Avontuurlijke kampeertocht hoog in de bergen

Hoe je voorbereiden op zo'n retraite zwerftocht in de Pyreneeën

Je openen voor wat je organisme weet want lichamelijk ervaart

Leven als een heremiet: alleen met jezelf in de natuur en laten uitklaren

Afspreken met Richard voor advies bij je voorbereiding

Wat je verder in en rond het Stiltehuis kan ontdekken

 

natuurlijke meditatie, bezinning, eutonie en bewustwording.Avontuurlijke kampeertocht hoog in de bergen

Je trekt je terug in maximale eenvoud, soberheid en onthechting. Onthechting? Vrij nemen van wat je anders bezig houdt. Van waar jij je anders mee bezig houdt. Vrij van radio, televisie, smartphone, mp3, sociale media, berichtjes, hobby's, contacten, lectuur, schrijven, ... bezig zijn. 2 weken ècht vrij (=ont-hecht). De natuur zien, horen, voelen, ervaren. Uitklaren en tot inzicht te komen over hoe meer in harmonie met de natuur, je natuurlijker laat worden, je meer geluk in je leven en werken brengt. En, in dat van met wie je verbonden bent of je verbonden hebt.
2 weken kampeer stilte retraite bergtocht weg van de beschaving, de drukte, het werk, ..., de natuur, de bergen in. In je rugzak enkel wat je nodig hebt voor 14 dagen leven als een eremiet in de Pyreneeën: een stormbestendig zwerftentje, een warme slaapzak, een goed isolerend slaapmatje, warme reserve kleding, kookgerei, voedsel, was- en hygiënespullen. Meer heb je niet nodig. Alles samen weegt wat je zo ècht nodig hebt, hooguit 15kg. Alles wat je nodig hebt om van de weidse vergezichten, de prachtige bergmeren en de nog wilde natuur te genieten. Warm en droog, hoe het weer ook wordt. Onthecht, vrij, alle tijd om te bezinnen, te laten bezinken, te laten uitklaren, tot inzicht te komen. Een meditatie kampeertocht: dagen van meditatief bergwandelen afgewisseld met je terugtrekken om te kamperen in de nog wilde eenzaamheid. Dit kluizenaarsleven nodigt je uit tot zelfredzaamheid, voorzichtigheid, verantwoordelijkheid en betrouwbaarheid. En, laat je toe door niets doen je natuurlijk aangeboren helingsprocessen te herontdekken en toe te laten. En, je erdoor laten boeien hoe die je leven uitklaren en je inzicht brengen.

Meditatief bergwandelen door de nog wilde bergen ver van de belopen paden zwervend rondtrekken: 1 dag op 3. Je terugtrekken in stilte en eenzaamheid: 2 dagen op 3 op een eigen plek wat afgelegen van de paden. Eerst en vooral tot rust komen, je omgeving en de natuur ontdekken, binnen laten komen. Uitslapen, bewuster dromen, dagdromen, laten opkomen wat vanzelf opkomt. Contemplatie en natuurlijke aangeboren meditatieprocessen gewaarworden die tot bewustworden en inzicht leiden. Waar je je, door de drukte van je 'normale' werken en leven, van afhoudt. Zodat het bezinken en uitklaren, het bezinnen kan beginnen. Want daarvoor ben je gekomen.

 

2 weken retraite, vasten wandelen en mediteren met Richard van EgdomHoe je voorbereiden op een retraite-zwerftocht in de Pyreneeën?

'Volg de ideeën van anderen niet, maar leer luisteren naar wat in je opkomt. Zo klaart je bewustzijn uit en je begint de samenhang van alles waar te nemen.' (Sakyamuni).

Dat kan je enkel zelf.
Zorg vooral voor je veiligheid, autonomie, zelfredzaamheid en onthechting die zo'n zeldzame diepgaande ervaring pas mogelijk maken.
Begin niet zomaar aan 2 weken. Bereid je er veilig op voor. Door een stilteretraite in huis en door stilaan - eerst een paar 3-daagsen vanuit het stiltehuis, dan eerst een week en 10 dagen - de nodige vaardigheden voor vrij de bergen in trekken en er kamperen te verwerven. Dat betekent samengevat: een normaal goede lichamelijke conditie die je toelaat een rugzak van niet meer dan 1/4 van je ideaal gezond gewicht tijdens een dag 3, 4 tot 5 uur per dag bergop te dragen. Pauzes niet inbegrepen. Dat is dagelijks zo'n 3, 4 of 5x 300 m hoogteverschil. Het Lage Landen ekwivalent daarvan = 4 km per uur zonder rustpauze.

In je rugzak enkel het nodige:

1. Een waterdicht en stormvast 2-persoonstentje van maximaal 2kg. 2-persoons = plaats voor je rugzak in je tent. Met 2 uitgangen is luchtiger als het warm is.
2. Een warme lichte slaapzak van maximaal 1kg, comforttemperatuur van -1° + een goed isolerend slaapmatje van max. 700gr. Wasgerei (voor jezelf en voor een wasje), EHBO, toiletpapier, tampons en reserve kleding (lichte kunststof regenjas + broek, warme fleecetrui, warme fleecebroek, warme muts en handschoenen, reserve trekkingsokken, reserve slip en hemd).
3. Kookgerei (Campinggaz of dergelijke) + reserve gasbus. kookpotje waar je ook uit kan eten, beker, vork, lepel + stevig zakmes (opinel of iets dergelijks).
4. Voedzaam licht voedsel +/- 3 kg per 2 weken. (Richard neemt meestal bio-muesli, melkpoeder, quinoa, pasta en tomatenconcentraat + kruidenthees mee). Een vitaminepreparaat en visolie of olijfolie.
5. Een stevige 65/70 liter rugzak van max. 1,5 kg.
6. Stevige soepele ingelopen hooggebergte trekkingschoenen. Als je die een of zelfs 2 maten groter kiest, kunnen daar extra schokdempende zolen in en kan je 2 paar sokken aandoen (voorkomt blaren). Een stevige lange broek, overhemd met lange mouwen, extra hoge UV bescherming (hoedje + creem + zonnebril). Een stok is nuttig. Met 2 stokken wandelen traint je evenwicht niet.
7. Neem, ook als je liever een gps gebruikt, toch kaarten 1/50.000 of 1/25.000 (en kompas) mee van dat deel van de Pyreneeën waar je wilt rondtrekken. Zo kan je daarop aangeduide paden gebruiken als leiddraad voor je route. En, daar telkens wat van afwijken voor het vinden van een stille kampeeromgeving voor je meditatie dagen.
8. Controleer of je reisverzekering ook opzoeking en hulp in het gebergte omvat.
9. Check of je reisverzekering ook bergwandelen dekt want bij ongeval kunnen kosten om je in de bergen op te pikken erg hoog oplopen. Als dat niet het geval is, kan je er een verzekering daarvoor bij de de Fédération Française de Randonnée afsluiten.
10. LAST BUT NOT LEAST ook als je je goed voorbereid in de eenzaamheid wil terugtrekken, kan het gebeuren dat je in een noodgeval terechtkomt. Dan heb je een makkelijk inschakelbare noodbaken nodig die je SOS met nauwkeurige positie direct naar bergreddingsdiensten zendt: een PLB-radio-noodsignaal of vergelijkbaar. Vertrek nooit zonder!

Voor een prijs/kwaliteit vergelijking van ultralicht trekking materiaal: rugzak, tent, slaapzak, slaapmat kijk je best eens bij Decathlon en op Amazon.
Richard onze resident, oud-scout (DCC) en gepensioneerd bergwandelgids, doet al meer dan 40 jaar jaarlijks zo'n retraite. Je kan tijdens je voorbereiding altijd met je vragen bij hem terecht.

 

2 weken retraite, mediteren en bezinnen, bergervaring opdoen.Bezinning: je openen voor wat je organisme weet want lichamelijk ervaart

Bezinnen = tot je zinnen komen. Tot je lichamelijke beleving van je eigen manier van waarnemen, begrijpen, omgaan, doen, laten,.... Hier en nu in de natuur waar je door wandelt, halt houdt, je tent opstelt, 2 dagen tot maximale eenvoud en natuurervaring komt. De stilte van de natuur in zijn wildheid ervaren.
Bezinnen, niet nadenken. Bij nadenken reproduceer je alleen maar je gebruikelijke manieren van waarnemen, begrijpen, beleven, doen, laten en je omgang met wat er gebeurt. Bezinnen is ook: dàt loslaten.

Loslaten, om je te laten confronteren door wat je meemaakt, in beide betekenissen van 'meemaken'. De boom herken je aan zijn vruchten. Hoe je ècht bent aan de resultaten van je doen en laten voor je omgeving.

We beleven enkel ons leven. "Leven" in beide betekenissen: als naamwoord en als werkwoord. En die beleving is eerst en vooral hoe het lijf dat je bent, je leven, je doen en laten, via je waarneming en de geest vanwaaruit je waarneemt, ervaart. Of het er zich goed, gelukkig bij voelt, of eronder lijdt? En, je leeft maar één keer. Je lijf, je leven is het enige wat je ècht hebt. Omdat je het bent.
Is er dan wat anders belangrijker dan zinvol gelukkig leven

 

Leven als een heremiet: alleen met jezelf in de natuur en laten uitklaren

Wandelen, stevig wandelen, bergwandelen. Je eet tijdens deze 2 weken retraite tussen 2.000 en 3.000 m enkel het nodige: sobere vezelrijke voeding (musli, quinoa, pasta) geen opwekkende of alcoholische dranken, thee of koffie. Samen amper 3 kg voedsel. Bergwandelen en zo halfvasten doet je niet zomaar afvallen. Overtollig vet bouw je zo om tot een leniger lijf, stevigere spieren, uithouding en kracht. Bespreek met je huisarts welke basissupletie je eventueel meeneemt. Je komt met een betere conditie en zelfredzamer terug.

In de bergen ver van de belopen paden wordt je wandelen vanzelf contemplatief, meditatiever, meer het hier en nu ervarend. Je let op waar je je voeten plaatst. Terwijl je zo ook je evenwicht verbetert. Terwijl je zo stapt, hoor en voel je de natuur op je huid maar ook in het ritme van je bewegen. Het onthecht je ook van wat je voor 2 weken achter je laat.
Door dat meditatief, natuurlijk ongeconcentreerd oplettend, vrijzwevend opmerkzaam, bergwandelen krijg je meer waarnemend lichaamsbesef. Door anders bewegen, meer in contact met de grond leven in je tent, word je je lijf meer gewaar. Zodat je bewustzijn ook opnieuw je horen, zien, ruiken, voelen en aanvoelen, gaat omvatten, je bewuster wordt. Tot lichamelijk ervaren inzicht kan komen, de sfeer van je leven als geheel, kan beginnen gewaarworden.

Tijdens de 2 rustdagen ter plekke heb je ook alle tijd om bewuster te worden van hoe je lichaam je leven ervaart. Ook meer tijd om te slapen en bewuster te dromen je aangeboren natuurlijk tot rust komen te laten verdiepen en je leven te laten uitklaren.

 

Afspreken met Richard voor voorbereiding vanuit het stiltehuis

Als we je nog niet kennen, stuur hem richard@stiltehuis-pyreneeen.org een mailtje met wat meer over jezelf. Richard kan je leren hoe opnieuw je aangeboren lichamelijke verwerkingsprocessen, door volledige rust, te herontdekken en te laten verdiepen. Hij kan je ook adviseren over hoe je best op zo'n tijdje je als heremiet terugtrekken in de bergen voorbereiden en het organizeren. Voor langere tochten kan hij ook instaan voor je ravitaillering.

Je natuurlijke aangeboren inkeer proces door stilte en niets doen herontdekken en hoe problemen die dat in de weg staan leren oplossen door focusing, kan je tijdens onze stilte-retraites leren.

 

2 weken leven als heremiet een alternatief voor pelgrimstocht naar Compostella.Wat je verder in en rond het Stiltehuis kan ontdekken

Startpagina

Wandelen kan je hier naar hartelust

14-daagse stilte-retraites

Lichaamsbesef, contemplatie, meditatie

Links zinvol leven, karakterontwikkeling, kritisch denken en meditatie

Wat foto's over het stiltehuis en de omgeving

Wie zijn wij? contact?

 

2 weken stilte onthaasten tot rust komen in de bergen    2 weken bezinningsretraite meditatie contemplatie en ascese    retraite natuurlijke spiritualiteit spirituele begeleiding